Shakery máte pravdepodobne v spojení s cvičením, kde sa využívajú na miešanie drinkov s proteínom alebo iným doplnkom stravy. Môžete ho ale využiť aj v iných sférach, o ktorých si dnes tiež povieme. Hodí sa ako do domácností, tak na cestovanie, pretože sú praktické a podľa zvoleného materiálu môžu byť aj ľahké. Všeobecne sa ale pozrieme na to, ako taký shaker vybrať a na čo nám môže byť dobrý.
Typy
Existujú rôzne druhy shakerov, každý má svoje vlastnosti a funkcie. Niektoré shakery sa môžu napríklad využiť pri miešaní drinkov v baroch, iné, ako sme už spomínali, pri premiešaní proteínu s vodou či mliekom. Pri ďalších parametroch výberu sa budeme zameriavať výhradne na proteínové shakery.
Klasický shaker
Štandardné shaker s jednoduchým dizajnom, skladajúci sa z dvoch častí a ingrediencie sa miešajú krúživým pohybom. Skladá sa z dvoch častí – spodného valca a horného veka s integrovaným sitkom. Spodný valec má obvykle kapacitu okolo 500 ml tekutín.
Boston shaker
Skladá sa z dvoch častí – klasického shakera a nádoby zo skla, ktoré sa navzájom prikladajú. Pohár je väčší ako miešací pohár, s okrajom, ktorý tesne prilieha k hornej časti pohára. Na použitie Boston shakera sa miešacie prísady pridajú do pohára, prihodí sa ľad a poháre sa umiestnia na hornú časť, čím sa vytvorí tesnenie. Šejker sa potom drží v oboch rukách a silne sa pretrepáva, aby sa prísady premiešali a schladili. Keď je nápoj hotový, šejker sa oddelí poklepaním ruky na stranu pohára. Nápoj potom precedíme do pohára a podávame.
French shaker
Podobný klasickému shakeru s tým rozdielom, že horná časť je väčšia ako spodná časť a používa sa predovšetkým na miešanie väčšieho objemu tekutín. Konvexná časť sa používa na prípravu nápojov a obsahuje ľad a ďalšie ingrediencie, zatiaľ čo veko sa používa na utesnenie a pretrepanie nápoja. Je to jednoduchší variant shakeru Boston.
Proteín shaker
S vyššou kapacitou, určený na jednoduché a rýchle miešanie proteínových koktailov a nápojov v teréne. Obsahuje vnútorné miešadlo, ktoré pomáha rozmiešať proteínový prášok s tekutinou a tým vytvoriť hladký nápoj bez hrudiek.
Elektrický shaker
Má motor na automatické miešanie a je ideálny na väčší objem tekutín. Skladá sa z vnútorného motora a batérie alebo nabíjacieho zdroja. Funguje tak, že po vložení proteínového prášku a tekutiny dovnútra stačí niekoľkokrát stlačiť tlačidlo a motor bude miešať obsah za vás. Elektrický shaker tak ušetrí čas a úsilie, ktoré by bolo potrebné na ručné miešanie. Veľa elektrických shakerov tiež obsahuje rôzne programy a nastavenia, aby bolo možné prispôsobiť miešanie individuálnym preferenciám a potrebám.
Materiál
Shakery sa vyrábajú najmä z troch materiálov, a to plastu, nerezu a skla. Každý z nich má svoje výhody, a to najmä v rámci používania ako vzhľadu. Je dobré si materiál rozmyslieť okrem iného podľa toho, kam budete shaker nosiť. Váha a riziko rozbitia tu zohrávajú veľkú úlohu.
Plast
Plastové shakery sú spravidla lacnejšie a ľahšie, ale aj menej odolné. Okrem toho môžu byť vyrobené z nekvalitného plastu, čo môže viesť k rýchlejšiemu opotrebovaniu a zhoršeniu ich vlastností. Hlavnou nevýhodou je to, že sa môže stať, že začnú po určitej dobe používania zapáchať. Pokiaľ chcete tomuto problému predísť, shaker ihneď po použití umyte a vysušte.
Nerez
Nerezové shakery sú naopak kvalitné a odolné, často vyrobené z nehrdzavejúceho nerezu, ktorý chráni pred hrdzou. Nerezové shakery sú tiež ľahko čistiteľné a môžu byť udržiavané v dobrom stave po dlhú dobu, ale sú obvykle drahšie ako plastové shakery. Ich veľkou výhodou je, že dokážu udržať teplotu nápoja, preto si svoj nápoj vychutnáte rovnako teplý alebo studený, bez ohľadu na okolitú teplotu.
Sklo
Sklenené shakery sú menej časté ako plastové alebo nerezové shakery. Hlavnou výhodou sklenených shakerov je, že sú nezávadné pre zdravie a neobsahujú látky, ktoré by mohli spôsobiť alergické reakcie alebo iné negatívne účinky. Sú tiež ľahko čistiteľné, odolné voči teplotným výkyvom a udržujú nápoje chladné po dlhšiu dobu. Rovnako sa vám nestane, že by vám po čase začal shaker zapáchať, čo býva u plastových modelov bohužiaľ časté.
Avšak, majú niekoľko nevýhod, ako napríklad ich krehkosť a ťažšiu hmotnosť oproti plastovým shakerom. Sklenené shakery sú teda vhodné pre tých, ktorí preferujú bezpečné materiály a nevadí im niečo ťažšie, poprípade si potrpia na dizajn.
Veľkosť
Veľkosť shakera závisí predovšetkým od osobných preferencií užívateľa a typu nápoja, ktorý sa chystá pripraviť. Najčastejšia veľkosť shakera je obvykle okolo 500 – 700 ml. Menšie shakery s objemom okolo 400 ml sú vhodné na prípravu menších dávok nápojov, sú tiež ľahšie a ľahšie prenosné.
Väčšie shakery s objemom väčším ako 700 ml sú vhodné pre tých, ktorí potrebujú pripraviť väčšie dávky nápojov a majú radi shakery s väčším objemom. Je dôležité vybrať správnu veľkosť shakera, aby sa zaistila dostatočná kapacita pre pripravený nápoj a zároveň dostatočne malá veľkosť, aby bol shaker ľahko prenosný a bolo možné ho vziať so sebou do posilňovne.
Funkcia
Shakery na proteíny sú navrhnuté tak, aby umožnili ľahké miešanie aj rozmiešanie proteínových práškov a ďalších doplnkov stravy s tekutinou, ako je voda, mlieko alebo ovocie. Niektoré shakery sú vybavené mriežkou alebo špeciálnou guľou, ktorá pomáha zamedziť tvorbe hrudiek a zlepšiť miešanie.
Shakery majú tiež obvykle vodotesné uzávery a viečka, aby sa zabránilo presakovaniu nápoja a zachovala sa jeho čerstvosť. Väčšina shakerov má tiež označenie objemu alebo merania, ktoré uľahčuje dávkovanie prášku a tekutiny. Shakery sú dôležitým nástrojom pre každého, kto sa zaoberá fitness a športom, ktorý potrebuje jednoduchý a prenosný spôsob, ako si pripraviť kvalitný nápoj ihneď po cvičení. Bude sa ale hodiť aj všetkým, ktorí si radi robia milkshaky z prášku bez toho, aby nutne museli cvičiť.
Značka
Medzi populárnych výrobcov proteínových shakerov patrí GymBeam, Amix, NUTREND alebo BioTech USA. Líšia sa medzi sebou materiály, dizajnovým prevedením a cenou. Pokiaľ plánujete využívať shaker často, oplatí sa zainvestovať do kvalitnej značky.
Cena
Menšie shakery zoženiete aj do 5 eur, jedná sa najmä o plast. Ak chcete väčší objem alebo odolnejšie materiály, musíte si priplatiť, a to od 6 eur do 22 eur. Zlatá stredná cesta sa však pohybuje okolo 9.1 eur.
Drahšie modely nad 22 eur už nespadajú vo väčšine prípadov do kategórie proteínových shakerov, ale do shakerov pre barmanov, kde sa v balení nachádza aj rôzne vybavenie. Čo sa týka proteínových shakerov, ktoré v tejto cenovej relácii nájdete, ide o elektrické modely alebo špeciálne rady, napríklad s designom Marvel.
Údržba
Správna údržba shakerov je kľúčová pre predchádzanie zápachu, znečisteniu a zabráneniu rastu baktérií. Nasledujúce kroky vám pomôžu udržať váš shaker v špičkovej kondícii:
- Ihneď po použití opláchnite shaker teplou vodou. Neodporúča sa použitie horúcej vody, aby nedošlo k deformácii plastových dielov, ak vlastníte plastový model.
- Pokiaľ je to nutné, umyte shaker čistiacim prostriedok a teplou vodou.
- Pokiaľ je shaker silne znečistený alebo má nepríjemný zápach, môžete ho vyčistiť zmesou vody a octu alebo citrónovej šťavy. Nechajte zmes pôsobiť niekoľko hodín alebo cez noc, potom opláchnite a očistite.
- Nepoužívajte oceľové alebo drôtené kefy na čistenie vnútorného priestoru. Namiesto toho použite kefu s mäkkými štetinami, napríklad jemnú kefku na zuby.
- Pri skladovaní shakera nechajte viečko voľne položené, neuzatvárajte ho k priechodu vzduchu a umiestnite shaker na suché a čisté miesto.
- Pokiaľ budete dbať na správnu údržbu, váš shaker bude v bezchybnom stave a bude vám slúžiť dlhodobo.
Otázky a odpovede
Ako sa používa shaker na proteín?
Do shakera na proteín sa vkladá lyžica proteínového prášku a tekutina (najčastejšie voda alebo mlieko), mieša sa pretrepaním. Miešacia gulička v shakeri pomáha rozmiešať prášok do tekutiny.
Ako zabrániť pachu zo shakera?
Aby sa zabránilo pachu zo shakera na proteín, je dôležité ho pravidelne čistiť. Ihneď po použití je potrebné shaker vyprázdniť, dôkladne vypláchnuť vodou a potom umyť mydlom a tečúcou vodou. Miešaciu guľôčku je tiež potrebné dezinfikovať.
Pokiaľ sa z nejakého dôvodu pach neodstraňuje tak, ako by mal, môže sa shaker pred čistením nechať niekoľko hodín namočený v roztoku jedlej sódy a vody, poprípade vody a octu alebo citrónovej šťavy. Ďalej je dôležité shaker nepoužívať po dlhej dobe bez vyčistenia, pretože sa v ňom môžu hromadiť baktérie a plesne, ktoré spôsobujú zápach.
Aký je rozdiel medzi proteínovým šejkrom a bežným šejkrom?
Proteínový šejker je obvykle špeciálne navrhnutý pre športovcov a je vhodnejší na miešanie proteínových nápojov alebo iných športových doplnkov. Bežný šejker je obvykle používaný na miešanie koktailov a iných nápojov s alkoholom.
Záver
Shakery na proteín sú stále obľúbenejšie a využívanejšie medzi športovcami a fitness nadšencami. Vďaka nim je možné ľahko a rýchlo pripraviť aj zjesť proteínový nápoj. Nielenže shakery uľahčujú a uľahčujú prípravu nápojov, ale tiež ich udržujú chladné a pomáhajú s rozmiešaním prášku do tekutiny. Avšak, je dôležité dbať na pravidelné čistenie shakera, aby sa zabránilo množeniu baktérií a plesní, ktoré môžu spôsobiť zápach.
Podobné články, ktoré by vás mohli zaujímať
Ako sa vám páči tento článok? Pomohlo vám to?
